《杭州超限教育中心李林2016年05月16日訊》 5月10日下午，我校有幸邀請了拱墅區(qū)學(xué)校心理健康指導(dǎo)中心負(fù)責(zé)人、區(qū)學(xué)生成長支持中心主任魏璇老師為初二學(xué)生帶來題為《青春自我修煉手冊》講座，魏老師的講座親切而生動，使我們受益匪淺。
隨著《青春修煉手冊》歌聲漸漸隱去，魏老師的講座也正式開始。出乎我們的意料，沒有干澀無趣的教條內(nèi)容，魏老師先是讓我們進(jìn)行了一個游戲——真心大冒險，同學(xué)們對此十分感興趣，個個踴躍舉手，原本規(guī)定的十人游戲被硬生生的在同學(xué)們的要求下塞進(jìn)了十二個人。參加的同學(xué)每人隨機(jī)選擇了一個數(shù)字，大屏幕上隨即跳出了相應(yīng)的問題，“當(dāng)別人……時，我會很傷心”，“當(dāng)我的好友與我意見不合時，我會……”層出不窮的問題需要同學(xué)們用內(nèi)心最真實(shí)的聲音回答，許多同學(xué)的回答不僅得到了滿堂喝彩，更令魏老師感到滿意。魏老師說：“我最想聽到的就是有想法的回答。”同時，在同學(xué)們回答后，他也給出了一些建議，比如一位初二男生在回答“我希望……”時，他說他最希望讓父母明白，自己并不是一個不求上進(jìn)只會逃避的人，而魏老師建議，要說成“我希望讓父母明白我是一個追求上進(jìn)，敢于競爭的人。”這樣會更顯示出你的勇氣和自信，也祝愿你早日與父母溝通。
“很顯然，你們的困惑與不解，集中在學(xué)習(xí)成績與師長溝通上�！庇螒颦h(huán)節(jié)結(jié)束時，魏老師總結(jié)道，接下來，他著重在青春期如何應(yīng)對情緒變化以及與師長父母間的溝通兩方面展開介紹，魏老師認(rèn)為，青春期時，我們會下意識地想自我獨(dú)立，想離開與父母的羽翼，這是十分正常的想法，甚至對于第一次感到對異性的好感也是十分正常的現(xiàn)象。“這是你們長大的標(biāo)志，但需要恰當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那楦校侠礓中骨榫w”，魏老師說，“而對于和父母之間的交流，現(xiàn)在的你們一定都更愿意與同齡人接觸，認(rèn)為父母過于啰嗦，但請記住，父母也曾經(jīng)是青少年，所以多多與父母溝通，他們會給你指點(diǎn)正確的方向�！�
四十分鐘的講座很快就過去了，同學(xué)們在魏老師深入淺出的講解下，對自己所處的青春期有了更深入的了解，相信通過這次講座，同學(xué)們將以更自信的心態(tài)迎接美好的未來。
通訊員：初二10班 杜可
關(guān)于成長的點(diǎn)滴思考——聽心理講座《青春自我修煉手冊》有感
5月10日下午，我們初二同學(xué)很榮幸參加了魏璇老師主講的心理講座。魏老師以“青春自我修煉手冊”為題，為我們詳細(xì)地闡述了該如何對待青春期這一方面的內(nèi)容，我們從中學(xué)習(xí)、感悟到了很多。
講座一開始，魏老師就請了十幾位同學(xué)做為志愿者上臺進(jìn)行一個名為“真心大冒險”的活動。這個活動要求同學(xué)們根據(jù)幻燈片上給出的句式，表達(dá)出自己內(nèi)心真實(shí)的想法。這一活動不僅活躍了氣氛，也讓魏老師發(fā)現(xiàn)了個別同學(xué)身上存在的，諸如不善于表達(dá)自己的情緒、以自我為中心一類的問題。他針對這些問題做了引導(dǎo)，并在之后的講課中涉及。其中最為重要的大致有三點(diǎn)。
第一是關(guān)于情緒管理。我們首先應(yīng)當(dāng)認(rèn)同自己產(chǎn)生的各種情緒，并了解自己情緒變化的原因，然后再學(xué)會用適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)。魏老師的建議是，可以嘗試使用“我相信”的句子，即以“我”為主語的句子去表述。這樣既讓他人明白了自己的不快，又不會對別人造成傷害，相較惡語中傷或是拔拳相向顯然更為成熟。
第二是關(guān)于自我認(rèn)識。步入青春期，我們的社會交往發(fā)生了變化，由以父母家人為主轉(zhuǎn)向以同伴為主。我們?nèi)菀字豢吹阶约貉壑械淖约�，只顧及了自己的感受，而忽略了同伴對自己的看法。這樣會造成我們自我認(rèn)識的不完整。所以，我們應(yīng)當(dāng)去了解別人眼中的自己，互相溝通和理解，有助于完善自我。
最后是關(guān)于如何克服學(xué)習(xí)困難。我們在遇到困難時，歸因和控制點(diǎn)常會出現(xiàn)問題。我們會傾向于把原因歸結(jié)為外部的客觀因素，并從這一方面著手去調(diào)整，這是不恰當(dāng)?shù)�。學(xué)會更高級的思維方式，與同伴合作學(xué)習(xí)這樣從自身去做改變，才是真正有效果的。同時，我們也不能把同學(xué)之間的差異當(dāng)作競爭來對待。我們要對彼此成長軌跡的不同有正確的認(rèn)識，這可以幫助我們樹立自信心。
魏璇老師的講座從我們常會遇到的問題出發(fā)，給了我們指導(dǎo)和建議，讓我們明白了怎樣更好地成長，受益匪淺。
初二2班 孔思源
青春頌歌——聽心理講座有感
“你覺得你和同學(xué)的關(guān)系比家長更好嗎？”5月10日，初二的同學(xué)們帶著各自的疑惑，聆聽了魏璇老師為我們帶來的“青春自我修煉手冊”講座。
現(xiàn)在的我們也許在家中頻頻與家長逗嘴、吵架，因?yàn)槟鞘巧倌觌S著年齡的增長，漸漸有了自己的思想，這也是我們一步步走向成熟的表現(xiàn)。漸漸成長的我們，也許會想脫離父母的約束，尋找那一片屬于自己的世界。但是，青春年少的我們，也應(yīng)該想一想父母的說法和做法其實(shí)也都有道理。他們的閱歷比我們豐富，而且，我們也應(yīng)該處在父母的位置考慮一下，他們的目的還不是為了自己的孩子好么？不如換位思考一下，也許我們還會得出更加深刻的感受。從魏璇老師的話中，我們漸漸也領(lǐng)悟到了這些，開始有了對自身的思考。
如今我們會變得很在意自己在異性同學(xué)中的形象，有時會在與異性同學(xué)說話時感到不自在甚至害羞臉紅，通過講座我明白了這是進(jìn)入青春期的一種正常的心理變化，需要我們調(diào)整好心態(tài)，調(diào)控好情緒，坦然地面對這些變化。
也許，這青春頌歌會很短，但是我相信它在我們的人生道路上是一道最燦爛的彩虹。
初二3班 周俊成
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